Calculadoras de Fitness e Musculação
Calculadora de IMC (IMC = Peso ÷ (Altura × Altura)) – É calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros)
Cálculo de Gasto Calórico Diário (TMB + Nível de Atividade) – Descubra quantas calorias você precisa por dia.
Calculadora de Macros (Proteínas, Carboidratos e Gorduras) – Determine a divisão ideal de macronutrientes na dieta. (Em breve)
Calculadora de Proteína Diária – Defina a quantidade ideal de proteína para seus objetivos (ganho de massa, manutenção, emagrecimento). (Em breve)
Calculadora de Déficit e Superávit Calórico – Ajuste a ingestão calórica para perder peso ou ganhar massa muscular. (Em breve)